Probetraining
Die mehrfache Teilnahme an kostenfreien Probetrainings ist jederzeit möglich! Bitte schreib bei Interesse eine E-Mail an jujutsu.psvmuenster@gmail.com oder, noch besser, meld dich telefonisch unter der Nummer 0178 188 17 23 bei Helmut Beckmann.
Bitte teile uns Namen, Alter und eventuelle Vorerfahrungen im Kampfsport mit und an welchem Datum du kommen möchtest. Die Teilnahme für Erwachsene (ab 17 Jahren) am Training ist dienstags und donnerstags (jeweils 19:00 bis 20:30 Uhr) möglich. Jugendliche im Alter zwischen 12 und 16 Jahren können montags und mittwochs (jeweils 18:00 bis 19:30 Uhr) am Training teilnehmen.
Haarklammern, Ringe, Ketten und weiterer Körperschmuck sind wegen Verletzungsgefahr vor dem Training abzulegen.
Für die Teilnahme am Probetraining nimmst du bequeme Sportkleidung (Jogginghose und Sportshirt ohne Knöpfe und Reißverschlüsse) sowie Wasser für die Pausen mit.
Das für alle offenstehende Training findet im Dojo auf dem Polizeigelände des LAFP Münster mit Zugang auf Höhe der Bonhoefferstraße 60 statt. Da der Zugang zum Trainingsgelände beschrankt ist, nimm bei Interesse an einem Probetraining unbedingt vorher Kontakt auf.
Wir freuen uns auf dich!
Häufige Fragen
Wer kann wann am Training teilnehmen? Muss ich für Ju-Jutsu in Form sein?
Du kannst jederzeit bei uns mitmachen und musst nicht bei der Polizei arbeiten, jede und jeder ist willkommen bei uns! Wenn du dich für ein Probetraining interessierst, kannst du einfach bei den regulären Trainingsgruppen einsteigen. Ein gesondertes Training nur für Neueinsteiger ist nicht notwendig.
Du musst nicht für Ju-Jutsu in Form sein, Ju-Jutsu wird dich in Form bringen!
Wie oft kann ich an den kostenlosen Probetrainings teilnehmen? Was kostet eine Mitgliedschaft?
Wir sind unkompliziert und haben da keine festen Regeln. Meld dich einfach bei uns und komm zu den kostenlosen Probetrainings vorbei! Wenn du nach ein paar Trainingseinheiten weiter auf der Matte stehen möchtest, bring diesen Mitgliedschaftsantrag ausgefüllt zum nächsten Training mit.
Bei Mitgliedbeiträgen von 10€ pro Monat für Erwachsene und 8€ pro Monat für Kinder und Jugendliche kannst du für einen schmalen Taler effektive Selbstverteidigung lernen. Als gemeinnütziger Verein haben wir keinerlei kommerzielle Interessen.
Ist Ju-Jutsu bei euch Selbstverteidigung, Sport oder beides?
Beides! Effektive Selbstverteidigung funktioniert am besten, wenn sie regelmäßig und intensiv trainiert wird. Ju-Jutsu ist ein vielseitiger Sport, der den ganzen Körper fordert und fit hält.
Bei uns steht der Breitensport im Mittelpunkt, also Ju-Jutsu für alle, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Ehrgeiz. Wer einfach fit bleiben will, Spaß haben und Selbstverteidigung lernen möchte, ist bei uns gern gesehen.
Wie läuft ein Training bei euch ab?
Jede Einheit ist 90 Minuten lang und gliedert sich in zwei Blöcke. Die ersten 30 Minuten verbringen wir mit intensivem Aufwärmen, Dehnen, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. In den verbleibenden 60 Minuten steht das Techniktraining im Mittelpunkt. Neben dem Drill, dem wiederholten Einüben der Feinheiten verschiedener Techniken, wenden wir das Gelernte mit der gebotenen Vorsicht beim Randori (Übungskampf / Sparring) praktisch an. Das komplette Randori beinhaltet Elemente aus dem Boxen, Atemitechniken, Judowürfe und Takedowns sowie den Bodenkampf mit Festlege- und Befreiungstechniken in Verbindung mit Hebel- und Würgetechniken. Neben dem Randori üben wir auch Szenarien der freien Selbstverteidigung. Dabei wird die freie, reflexhafte Abrufbarkeit von Techniken des Ju-Jutsu in realistischen Angriffsszenarien mit Kontakt-, Atemi- und Wurfangriffen trainiert. Die Kombination der Trainingselemente zeigt den Kern des Ju-Jutsu: Keine Spezialisierung auf Einzelaspekte, sondern eine generalistische und praxisorientierte Selbstverteidigung.
Brauche ich spezielle Kleidung oder Ausrüstung für das Training?
Für die Teilnahme am Probetraining genügt wie oben beschrieben bequeme Sportkleidung, Körperschmuck ist wegen Verletzungsgefahr vor dem Training abzulegen. Die Ju-Jutsuka der Abteilung trainieren barfuß im weißen Gi (Ju-Jutsu-Anzug) und tragen einen Gürtel entsprechend ihrer Graduierung. Für die Randoris (Übungskämpfe / Sparring) sind außerdem mindestens noch Handschuhe und Zahnschutz notwendig. Beim Ju-Jutsu kommen auch Stöcke und stumpfe Trainingsmesser zum Einsatz. Wer sich das nicht selbst zulegen möchte, für den halten wir eine kleine Sammlung leihweise für das Training bereit. Es besteht die Möglichkeit jedwede Ausrüstung vom Gi bis zum Zahnschutz kostengünstig über den Verein zu beziehen, in der Regel deutlich preiswerter als im Einzelhandel. Sprich dazu einfach einen deiner Trainer an. Als gemeinnütziger Verein haben wir keinerlei kommerzielle Interessen.
Gibt es Gürtelprüfungen und muss ich daran teilnehmen?
Gürtelprüfungen finden bei uns in der Abteilung in der Regel jährlich statt. Die Teilnahme daran ist freiwillig, aber empfohlen zur Motivierung beim Trainingsfortschritt. Im Verein können Prüfungen bis zum 2. Kyu (Blaugurt) absolviert werden, dazu wird ein externer Zweitprüfer von einem anderen Verein hinzugezogen. Die Teilnahme an einer Kyu-Prüfung kostet 20€. Prüfungen für höhere Graduierungen finden auf Bezirks- oder Landesebene statt. Die erste Prüfung zum 5. Kyu (Gelbgurt) kann frühestens ein halbes Jahr nach Vereinseintritt absolviert werden. Die umfangreichen Vorgaben des Deutschen Ju-Jutsu Verbands (DJJV) für den Ablauf und Inhalt der Gürtelprüfungen findest du hier.
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